Die Schwangerschaft ist eine Zeit des Umbruchs – Tipps, um diese entspannt genießen zu können

Um in die Rolle des Elternseins hineinzuwachsen und uns mit den dazugehörigen Aufgaben und Pflichten vertraut zu machen, haben wir aber ja zum Glück in aller Regel gut 9 Monate Zeit. Doch besonders die werdende Mutter sollte diese ganz besondere Zeit auch für sich nutzen und sie intensiv erleben und genießen. Im Folgenden möchten wir Ihnen ein paar Tipps mit auf den Weg geben, mit denen die Zeit der Schwangerschaft unvergesslich schön wird.

Atmen Sie durch und nehmen Sie sich Zeit

Sie haben die frohe Botschaft erst vor wenigen Tagen oder gar vor wenigen Stunden erhalten? Dann sollten Sie sich zunächst einmal einfach nur freuen und den Moment zusammen mit ihrem Partner oder Partnerin genießen.
Am besten behalten Sie diese tolle Nachricht auch noch ein wenig für sich. Sobald Freunde und Familie Bescheid wissen, werden Sie für einige Zeit kaum mehr zur Ruhe kommen können.
Aber auch dann sollten Sie sich ganz bewusst Auszeiten freihalten und diese dann auch einhalten. Planen Sie schöne Aktivitäten oder entspannte Abende für sich allein oder gemeinsam mit ihrer besseren Hälfte. Die Schwangerschaft gehört einzig und allein Ihnen und Ihrer eigenen kleinen Familie.
In der ersten Zeit sollten Sie sich auch nicht mit irgendwelchen vermeintlich wichtigen Dingen stressen. Die Babyausstattung und alle anderen Dinge können nach und nach gekauft und organisiert werden.

Achten Sie gut auf sich und lassen Sie es sich gut gehen

In der Schwangerschaft sollten Sie es sich so richtig gut gehen lassen und sich auch das ein oder andere gönnen. Tabak und Alkohol sind selbstverständlich ohne Ausnahme tabu, aber bei Süßigkeiten und anderen Leckereien brauchen Sie sich kein schlechtes Gewissen zu machen. Doch gerade in den ersten Wochen werden Sie auch immer wieder mit Übelkeit und anderen kleinen Beschwerden zu kämpfen haben.
Schwangerschaftstee für das erste Trimester kann dabei die Übelkeit lindern und schmeckt zudem sehr gut. Ein entspannter Abend mit einer leckeren Tasse Himbeerblättertee ist mit Sicherheit immer eine gute Entscheidung.
Die Tees sollten dabei immer in Bio-Qualität und ohne Zusatzstoffe sein. Andernfalls könnten mögliche Schadstoffe unter Umständen auch auf das Baby übertragen werden.
Allgemein sollten Sie während der Schwangerschaft und auch während der Stillzeit sehr gut auf die Produkte achten, die Sie zu sich nehmen. Hierbei sollte die Qualität und die Unbedenklichkeit der Inhaltsstoffe klar im Vordergrund stehen.

Auch die bessere Hälfte hat es nicht nur einfach

Während der Schwangerschaft geht es vollkommen zu Recht meist fast nur um die werdende Mutter. Doch auch der zweite Elternteil hat in dieser Zeit mit einer ungemeinen Umstellung zu kämpfen. Neben der großen Freude spielen in dieser Zeit auch diverse Sorgen und Ängste eine große Rolle. Daher sollte für beide Seiten gelten: Sprechen Sie offen über Ihre Gefühle und mögliche Ängste. Machen Sie sich keine Vorwürfe, sondern nehmen Sie sich bewusst und auf Augenhöhe wahr. Als Team wird diese Zeit nämlich gleich doppelt so schön!