Die Nachprüfung steht vor der Tür? So klappt die Vorbereitung mit weniger Druck

Österreich/ Kärnten -

Die Tage rücken näher, bald steht für viele Jugendliche im Land die Nachprüfung an. Damit beginnt eine Zeit, die von Unsicherheit, Prüfungsangst und Druck geprägt sein kann. Neben dem Lernstoff beschäftigt viele die Frage, ob die Vorbereitung ausreicht und ob sie den Erwartungen gerecht werden. Rat auf Draht gibt Tipps, wie Jugendliche die verbleibende Zeit gut nutzen können, und zeigt, warum Orientierung, Verständnis und Unterstützung gerade jetzt besonders wichtig sind.

Rat auf Draht: „Junge Menschen brauchen Orientierung, Unterstützung und Verständnis!"

Denn nicht alle Jugendlichen haben zuhause die gleichen Voraussetzungen – und nicht jede Lebenssituation bietet die gleichen Möglichkeiten, sich auf die Prüfung vorzubereiten.

Nicht alle starten mit den gleichen Voraussetzungen

Nicht Jede/r kann bei der Vorbereitung auf die Nachprüfung auf ein unterstützendes familiäres Umfeld zurückgreifen. Ein-Eltern-Haushalte, Patchworkfamilien, das Aufwachsen bei Großeltern oder das Leben in einer Wohngemeinschaft beziehungsweise allein bringen unterschiedliche Rahmenbedingungen mit sich. Auch im Alltag können die Herausforderungen vielfältig sein: Vielleicht fehlt Unterstützung beim Lernen, mehrere Kinder müssen gleichzeitig betreut werden, zuhause werden unterschiedliche Sprachen gesprochen oder es stehen nur begrenzte zeitliche und finanzielle Ressourcen zur Verfügung. Wichtig ist: Jede Lebenssituation verdient Verständnis und individuelle Unterstützung. „Jede junge Person hat das Recht auf Unterstützung, unabhängig davon, wie sie lebt. Es braucht flexible Hilfestellungen, die unterschiedliche Lebensrealitäten anerkennen und stärken“, sagt Christine Piriwe, Sozialpädagogin und Beraterin bei Rat auf Draht.

Die Nachprüfung wird schnell zum Balanceakt

Die Wochen bis zur Nachprüfung sind für viele Jugendliche kein unbeschwerter Lernsommer, sondern ein Balanceakt. Manche müssen ihre Vorbereitung weitgehend selbst organisieren, weil zuhause wenig Ruhe oder Unterstützung möglich ist. Andere erleben zusätzlichen Druck, weil Nachhilfe nicht leistbar ist oder Bezugspersonen gleichzeitig berufliche und alltägliche Anforderungen bewältigen müssen. Umso wichtiger ist es, die Vorbereitung realistisch zu gestalten und sich nicht mit zu hohen Erwartungen zusätzlich unter Druck zu setzen.

Vier Tipps für die Vorbereitung

Überblick gewinnen:
Zu Beginn empfiehlt es sich, alle Hefte, Bücher und Arbeitsblätter, die für die Nachprüfung relevant sind, an einem Platz zu sammeln. Anschließend kann der Lernstoff in Bereiche gegliedert werden: Was wird bereits gut beherrscht, wo besteht noch Übungsbedarf? Eine Liste mit „Das kann ich schon“ und „Das möchte ich noch üben“ schafft Klarheit und Orientierung.

Machbarkeit statt Perfektion:
Kleine, erreichbare Ziele können helfen, die Motivation aufrechtzuerhalten und Fortschritte sichtbar zu machen. So kann es beispielsweise sinnvoll sein, zunächst nur einen Teil der Vokabeln zu lernen oder einige Rechenaufgaben zu bearbeiten. Das Abhaken erledigter Aufgaben kann zusätzlich das Gefühl stärken, etwas geschafft zu haben.

Unterstützung suchen:
Gemeinsames Lernen und die Unterstützung durch Mitschüler:innen, Geschwister oder andere Menschen aus dem sozialen Umfeld können dabei helfen, Lerninhalte besser zu verstehen. Auch Angebote von Jugendzentren oder Online-Plattformen können Unterstützung und Beratung bieten.

Pausen einplanen und kleine Highlights schaffen:
Regelmäßige Pausen sind wichtig, damit das Gelernte verarbeitet werden kann und neue Energie entsteht. Kleine Dinge, auf die man sich freuen kann – etwa ein Treffen mit Freund:innen, ein Lieblingssnack oder Musik – können zusätzlich motivieren.