Im europäischen Vergleich liegt Österreich bei täglich Rauchenden mit rund 20 Prozent über dem Durchschnitt. Tabakrauchen (Nikotinabhängigkeit) ist laut Epidemiologiebericht Sucht 2020 der Gesundheit Österreich GmbH damit die am weitesten verbreitete Sucht im Land und inklusive Passivrauchen gemäß aktueller Schätzungen für 15 Prozent aller Todesfälle verantwortlich.
Aktuelle Belastungssituationen mögen dazu
verleiten!
Kurzarbeit, Homeoffice, Homeschooling – aktuelle Belastungssituationen mögen dazu
verleiten, sich mit übermäßigem Tabakkonsum über die Runden zu retten. „Aber in dieser Ohnmachtssituation von Corona besteht die Möglichkeit, mit einem Rauchstopp das Ruder wieder selbst in die Hand zu nehmen und gerade jetzt etwas für die eigene Gesundheit zu tun“, weiß Sophie Meingassner, fachliche Leiterin beim Rauchfrei Telefon der Österreichischen Gesundheitskasse: „In der Krise steckt auch eine Chance“, macht sie Betroffenen Mut, mit den Unterstützungsangeboten von der telefonischen Beratung über die Rauchfrei App bis zum Online-Gruppenentwöhnungsprogramm professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
So wie Frau Stella (Name geändert): Die Köchin ist aufgrund der aktuellen Situation in
Kurzarbeit und hat die Gelegenheit genutzt, nach zwölf Jahren einen Rauchstopp zu wagen. Auf eine Packung pro Tag kam sie wegen ihres stressigen Jobs. Im Lockdown rauchte sie zu Hause aus Langeweile und als Zeitvertreib. Die pubertierende Tochter im Homeschooling schimpfte über ihr Verhalten.
Dazu kommt, dass sie im Vorjahr beinahe einen Schlaganfall hatte und deswegen einige Zeit im Spital verbringen musste. Mithilfe der kostenlosen Beratung einer klinischen Psychologin vom Rauchfrei Telefon (Tel. 0800 810 013) und Nikotinersatzprodukten schaffte sie den Ausstieg. Auch wenn es jetzt im „Take away“ wieder mehr Arbeit gibt und alle Kolleginnen aus Küche und Service rauchen – bei der letzten Telefonberatung war es bereits dreieinhalb Wochen her, dass sie zuletzt zur Zigarette griff.
Rauchfrei Telefon
Das multimediale Angebot des Rauchfrei Telefons hat sich in der Coronakrise bestens
bewährt. 3.195 Personen nahmen im Jahr 2020 die telefonische Beratung in Anspruch. Die Website www.rauchfrei.at zählte 152.000 Besucherinnen und Besucher – durchschnittlich 800 am Tag – mit der höchsten Zugriffsrate am 25.März 2020, eine Woche nach Verhängung des ersten Lockdowns.
Alle Informationen zu den telefonischen und digitalen Beratungsangeboten sowie den
Gruppenentwöhnungskursen und Initiativen der ÖGK in den Bundesländern sind im Internet unter www.gesundheitskasse.at/rauchfrei abrufbar.
Raucherentwöhnung in Kärnten
Die ÖGK bietet in allen Kärntner Bezirken ein Entwöhnungsprogramm „Rauchfrei in 6
Wochen“ in Form von Gruppenkursen an. Der Gruppenkurs besteht aus 6 Einheiten á 2
Stunden. Die Treffen finden einmal wöchentlich, unter Einhaltung der COVID-19-
Schutzmaßnahmen, statt. In diesen Kurseinheiten werden die Teilnehmerinnen und
Teilnehmer Schritt für Schritt von erfahrenen Ärztinnen und Ärzten oder Psychologinnen und Psychologen auf Ihrem individuellen Weg zum Rauchstopp begleitet. Die dafür notwendige Motivation wird in der Gruppe gefördert, damit Unsicherheiten und Ängste überwunden werden können und so die Lust auf ein neues, rauchfreies und gesünderes Leben wachsen kann.
Um dauerhaft vom Rauchen loskommen zu können, wird man auch intensiv auf die „Zeit danach“ vorbereitet. Denn schon Mark Twain sagte: „Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft.“ Wer den Schritt in ein rauchfreies Leben dennoch lieber alleine bestreiten möchte, kann dies auch im Rahmen einer Einzelberatung machen.
Die nächsten Rauchstopp-Gruppenkurse starten Anfang Juni. Eine Übersicht über die
Termine in den einzelnen Bezirken finden Sie unter https://kaernten-rauchfrei.at/.
